OSTATNIE 1 MIEJSCE!
✨ Odzyskaj prawo do własnej przestrzeni i naucz się stawiać granice, które zamiast murów budują Twój wewnętrzny spokój i szacunek innych..✨
Zapraszamy Cię na wyjątkowe spotkanie, które poprowadzimy wspólnie: Kinga & Jacek
Wiele z nas żyje w poczuciu ciągłego „rozproszenia”. Rozdajemy swoją uwagę, czas i energię na lewo i prawo, często nie zauważając momentu, w którym nasza własna przestrzeń przestaje istnieć. Staramy się sprostać oczekiwaniom świata, być wsparciem dla każdego dookoła, a w tym wszystkim gdzieś gubimy własne centrum.
Czy czujesz czasem, że mimo wysiłków, Twoja przestrzeń jest naruszana, a Ty nie masz siły, by powiedzieć „dość” bez lęku przed odrzuceniem?
Te warsztaty to bezpieczna przystań, którą stworzyliśmy z Jackiem, abyś mogła/mógł wrócić do siebie.
Co to znaczy „mieć granice”?
Podczas tych czterech dni, we wspierającej i pełnej uważności atmosferze, przyjrzymy się temu, co nas buduje, a co nam zabiera siły. Razem z Jackiem pokażemy Ci, że granice to nie mury, które odgradzają Cię od świata – to fundamenty, na których buduje się Twoje poczucie bezpieczeństwa i godności.
Wspólnie z nami odkryjesz:
- Gdzie kończę się ja, a zaczynasz ty? – Nauczymy się rozpoznawać subtelne sygnały z ciała, które mówią o przekroczeniu Twojej przestrzeni.
- Siła łagodnej stanowczości – Jak komunikować swoje potrzeby bez poczucia winy, budując relacje oparte na szacunku.
- Oczyszczanie przestrzeni – Świadomie wybierzemy to, co Cię wspiera, i nauczymy się odpuszczać to, co jest dla Ciebie ciężarem.
Dlaczego prowadzimy to razem?
Wierzymy, że temat granic najlepiej wybrzmiewa tam, gdzie spotykają się różne perspektywy. Jako duet prowadzących, tworzymy przestrzeń pełną balansu, zrozumienia i wzajemnego uzupełniania się. Chcemy, abyś poczuł/a, że praca nad własną przestrzenią to nie walka, ale piękny proces powrotu do wewnętrznej harmonii.
Przyjedź, aby przestać być zakładnikiem cudzych nastrojów i zacząć realnie decydować o sobie. Odzyskaj prawo do własnej przestrzeni i świętego spokoju. Jeśli czujesz, że inni wysysają z Ciebie życie, a Twoje „nie” grzęźnie Ci w gardle – zapraszam Cię do miejsca, które stworzyłam wraz z Jackiem. Tutaj nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy i odzyskasz siłę, by w końcu zająć w swoim życiu tyle miejsca, ile potrzebujesz.
DLACZEGO PRACA Z GRANICAMI TO KONIECZNOŚĆ?
Żyjemy w czasach, które nieustannie wystawiają naszą osobistą przestrzeń na próbę. Pęd, oczekiwania innych i życie w trybie „dostępności dla każdego” sprawiają, że nasze terytorium kurczy się pod wpływem cudzych potrzeb, a my czujemy się uwięzieni we własnym życiu.
Większość z nas nie potrafi wyznaczać granic, bo boimy się odrzucenia, tracąc przy tym kontakt z własnym „TAK” i „NIE”. Niejasne granice manifestują się z czasem jako chroniczne poczucie winy, wypalenie i złość na świat, który nas „wykorzystuje”. Praca z granicami pozwala wrócić do równowagi tam, gdzie samo dopasowywanie się do innych zawodzi. Dociera do źródła Twojej mocy – bo Twoja przestrzeń to Twoje prawo. Pozwala na głęboki reset relacji bez konieczności wiecznego tłumaczenia się, dając natychmiastowe poczucie ulgi i odzyskanie panowania nad własnym życiem.
ŚWIADOMOŚĆ ZAMIAST DOMYSŁÓW
Dla nas granice to nie są „teorie o asertywności” – to logistyczne połączenie psychologii, biologii i konkretnego osadzenia w sobie. Nie musisz zgadywać, czy masz prawo do własnej przestrzeni; nauka i Twoje ciało dają na to jasne dowody:
- System Nerwowy i Poczucie Bezpieczeństwa: Kiedy pozwalasz na naruszanie swoich granic, Twoje ciało żyje w ciągłym stresie. Pokażemy Ci, jak uspokoić reakcję układu nerwowego, byś zamiast paraliżu w trudnych chwilach, czuł/a spokój i siłę.
- Psychologia Terytorium: Zrozumiesz mechanizmy, które sprawiają, że wycofujesz się przed innymi. Zamienimy stare nawyki „zadowalania wszystkich” na świadome zarządzanie własną energią i czasem.
- Biologia Obecności: Twoja postawa, oddech i to, jak „wypełniasz” sobą miejsce, w którym stoisz, wysyła jasny sygnał do otoczenia. Razem z Jackiem nauczymy Cię, jak budować taką obecność, by Twoje granice były szanowane bez konieczności walki.
- Komunikacja Spójna: Kiedy Twoja psychologia spotyka się z Twoim energetycznym ugruntowaniem, Twój głos staje się pewny. Nauczysz się mówić „nie” w sposób, który nie buduje murów, ale ustanawia jasny porządek w Twoich relacjach.
To wszystko w atmosferze totalnej autentyczności. Tutaj nie musisz niczego udawać. Wyjdziesz stąd osadzony/a w sobie i pewny/a swojego miejsca, z polem, które naturalnie zaprasza do szacunku i przyciąga tylko to, co naprawdę do Ciebie należy.
Szczegóły warsztatów:
PROWADZENIE:
Kinga i Jacek Miśniakiewicz
TERMIN:
13 – 16 sierpnia 2026
Rozpoczynamy kolacją w czwartek o 18:00, kończymy obiadem w niedzielę o 14:00.
MIEJSCE:
Skrzynice – Kolonia
15 min od Lublina i 1,5h od Warszawy
INWESTYCJA:
1490 zł
Cena zawiera: warsztaty i pełne wyżywienie. Możliwość noclegu na miejscu (80zł/doba)i.
Rezerwacja miejsc następuje po opłaceniu zadatku w kwocie 300 zł, pozostałą kwotę należy wpłacić najpóźniej w dniu warsztatów.
Wpłacony zadatek jest bezzwrotny
PROGRAM WARSZTATÓW: MOJE GRANICE, MOJA PRZESTRZEŃ
Zaczynamy w czwartek kolacją o 18:00 (otwarcie pola i integracja), kończymy w niedzielę obiadem o 14:00.
MODUŁ I: Moje Terytorium – Gdzie kończę się ja, a zaczynasz ty?
Pierwszy krok to zdefiniowanie Twojej osobistej mapy. Zanim świat usłyszy Twoje „nie”, Ty musisz poczuć, gdzie jest Twoja linia.
- Wykład: Granice zamiast murów. Zrozumiesz, jak budować granice, które chronią, ale nie izolują. Dowiesz się, jak tworzyć bezpieczną przestrzeń, która pozwala na bliskość bez lęku przed pochłonięciem.
- Przestrzeń mojej swobody: Ćwiczenia diagnostyczne (psychologiczne i energetyczne), które pomogą Ci poczuć, jak szerokie jest Twoje naturalne terytorium i gdzie pozwalasz je bezkarnie naruszać.
- Uziemienie i osadzenie: Praktyka z Jackiem – fizyczne i energetyczne zakotwiczenie w sobie, aby Twoje terytorium stało się stabilne i niepodważalne.
MODUŁ II: Moje Potrzeby, Moje TAK i Moje NIE
Granice zaczynają się w Twoim wnętrzu. W tym module przejdziemy od lęku do odważnego wybierania siebie.
- Moje Potrzeby jako drogowskaz: Warsztat identyfikacji własnych braków i pragnień. Nauczysz się, że Twoje potrzeby są Twoim prawem, a nie przywilejem.
- Alchemia Wyboru – Moje TAK, Moje NIE: Psychologiczne techniki odróżniania zgody od uległości. Praca nad tym, by Twoje „tak” było pełne mocy, a Twoje „nie” nie wymagało przeprosin.
- Oczyszczanie blokad w ciele: Pod okiem Jacka uwolnisz napięcia skumulowane w ciele przez lata tłumienia własnego głosu i rezygnowania z siebie.
MODUŁ III: Wyznaczanie i Informowanie o Granicach
Tutaj przechodzimy do konkretnego działania w świecie. Jak przekazać otoczeniu nowe zasady?
- Komunikacja, która wyznacza standardy: Nauczysz się, jak jasno i stanowczo informować o swoich granicach, by być słyszanym. Trening asertywności bez agresji.
- Informowanie zamiast proszenia: Psychologiczne ustawienie głosu i postawy ciała. Dowiesz się, jak komunikować swoje granice w sposób naturalny i niepodważalny.
- Energetyczna szczelność: Jacek nauczy Cię technik utrzymywania swojej energii podczas konfrontacji z osobami, które próbują testować Twoją wytrzymałość.
MODUŁ IV: Utrzymywanie Granic i Integracja
Ostatni etap to przygotowanie do powrotu do codzienności, gdzie Twoje nowe zasady zostaną sprawdzone w praktyce.
- Trening utrzymywania granic: Scenariusze z życia wzięte. Co zrobić, gdy ktoś ignoruje Twoje „nie”? Jak wytrwać w swoich postanowieniach bez poczucia winy?
- Moje Terytorium w codzienności: Stworzenie osobistego „protokołu ochrony”. Zaplanujesz, jak dbać o przestrzeń swojej swobody w domu, pracy i relacjach.
- Pieczętowanie procesu: Wspólna praktyka pod okiem Jacka i Kingi, wzmacniająca Twoje energetyczne i psychiczne granice na przyszłość.
Co daje to połączenie?
Dzięki temu, że prowadzimy te warsztaty razem, nie zostajesz z samą teorią. Psychologia daje Ci wiedzę o potrzebach i komunikacji, a praca z energią Jacka daje Ci fizyczne poczucie siły i własnego terytorium. To kompletne narzędzie do odzyskania swojego życia.
Co zyskasz dołączając do Nas?
Poczucie głębokiego spokoju i bezpieczeństwa we własnym ciele: Uwolnisz napięcia wynikające z wiecznego „trzymania warty”. Kiedy nauczysz się stawiać granice, Twoje ciało w końcu dostanie sygnał, że może odpuścić i odpocząć.
Wewnętrzną pewność i klarowność: Odkryjesz siłę płynącą z jasnego określenia tego, kim jesteś. Nauczysz się dbać o swoją przestrzeń tak, by nikt nie mógł jej naruszyć bez Twojej zgody.
Odzyskanie kontaktu z własnym „kompasem”: Zrozumiesz, że Twoje emocje i intuicja to najlepsi strażnicy Twoich granic. Nauczysz się ich słuchać, by wiedzieć, kiedy powiedzieć „tak”, a kiedy stanowcze „nie”.
Siłę płynącą z autentycznych relacji: Razem z nami i grupą doświadczysz, jak to jest być w relacji, w której szanuje się nawzajem swoje terytoria. Poczujesz wsparcie, które zamiast przytłaczać – dodaje skrzydeł.
Sztukę życia w lekkości zamiast wiecznej walki: Dowiesz się, jak przestać siłować się ze światem i kontrolować wszystko wokół. Zamienisz wysiłek i parcie na płynność – nauczysz się podążać za życiem, mając pewność, że Twoje granice Cię chronią, a nie ograniczają.
To czas na odzyskanie Twojego terytorium. Czas na oddech w przestrzeni, która jest naprawdę Twoja. Pozwól sobie na ten luksus i dołącz do nas. Zadbaj o swoje fundamenty, bo tylko osoba, która ma własną bezpieczną przestrzeń, może z odwagą i radością dzielić się sobą ze światem.
WARSZTATY DLA OSÓB, KTÓRE…
Mają trudności z wpuszczaniem dobra do swojej przestrzeni. Twoje granice działają jak mur w obie strony – nie tylko boisz się wyjść, ale nie umiesz też przyjąć wsparcia i życzliwości, czując, że na nie nie zasługujesz.
Pozwalają, by lęk wyznaczał granice ich możliwości. Nie idziesz za marzeniami, bo Twoja przestrzeń jest ograniczona przez niewiarę w siebie i strach przed tym, co pomyślą inni.
Zrezygnowały z własnego terytorium na rzecz innych. Czujesz, że Twoja tożsamość, pasje i pragnienia zostały zepchnięte do narożnika, a Ty żyjesz na marginesie własnego życia.
Cierpią przez brak jasnych, nieprzekraczalnych granic. Twoja osobista przestrzeń jest stale naruszana przez żądania otoczenia, bo boisz się postawić siebie w centrum własnego świata.
Zadowalają się „emocjonalnymi resztkami” w obawie przed oceną. Pozwalasz innym na przekraczanie Twoich standardów, bo boisz się, że walka o swój komfort i szacunek zostanie uznana za egoizm lub pychę.
Chcą nauczyć się budować relacje na własnych zasadach. Szukasz sposobu, by być blisko z ludźmi, nie tracąc przy tym siebie i nie pozwalając na przejmowanie kontroli nad Twoim życiem.
Dają z siebie za dużo, bo nie potrafią powiedzieć „dość”. Poświęcasz swój czas i energię innym, bo brakuje Ci mechanizmów obronnych, które chroniłyby Twoje własne zasoby przed wypaleniem.
KIM JESTEŚMY?
JACEK: FILAR DOŚWIADCZENIA I STRAŻNIK ENERGETYCZNYCH GRANIC
Sercem technicznej strony naszych warsztatów jest Jacek – energoterapeuta, którego droga z uzdrawianiem trwa nieprzerwanie od ponad 40 lat. To życie oddane poszukiwaniu prawdy o ludzkim potencjale i mechanizmach, które rządzą naszym polem energetycznym.
Na co dzień pracuje jako terapeuta i uzdrowiciel, podejmując się wyzwań, które wielu uznałoby za niemożliwe. Jest wzywany tam, gdzie systemy zawodzą, a on swoją obecnością i wiedzą pomaga przywrócić pierwotny porządek i szczelność Twojej energetycznej przestrzeni.
KINGA: MOST MIĘDZY PSYCHOLOGIĄ A MĄDROŚCIĄ GRANIC
Ja z kolei wnoszę do naszej wspólnej pracy bezpieczny fundament psychologiczny. Jako psycholog i terapeutka holistyczna, dbam o to, by nauka stawiania granic była osadzona w głębokim zrozumieniu Twoich emocji i mechanizmów obronnych.
Wiem, że stawianie granic to nie tylko technika, ale przede wszystkim proces wewnętrzny. Moim zadaniem jest pomóc Ci zrozumieć, co blokuje Cię przed powiedzeniem „nie” i jak zintegrować naukę Jacka z Twoją codziennością. Tworzę przestrzeń, w której możesz bezpiecznie zdjąć zbroję, przyjrzeć się swoim lękom i zbudować nowe, zdrowe fundamenty swojej tożsamości. Dzięki mojemu wsparciu nauczysz się, jak dbać o siebie w relacjach, nie tracąc przy tym bliskości z drugim człowiekiem.
czy czujesz, że TWOJE TERYTORIUM POTRZEBUJE REWIZJI?
Czekanie, aż świat sam zacznie Cię szanować, to strata czasu. Ludzie biorą tyle, ile im pozwalasz – dlatego spokój w Twoim życiu nie pojawi się magicznie, dopóki nie nauczysz się go aktywnie chronić.
Możesz dalej analizować swoje relacje w nieskończoność albo po prostu przyjść i sprawdzić, jak to jest fizycznie zająć swoją przestrzeń. U nas nie ma teoretyzowania. Pod naszym okiem sprawdzisz, gdzie Twoje ciało puszcza napięcie, gdy w końcu powiesz „stop”, i jak Twój głos odzyskuje wagę.
Nie szukamy „darów” ani oświecenia. Szukamy Twojej gotowości, by przestać przepraszać za to, że masz swoje potrzeby.
W duecie z Jackiem łączymy moją wiedzę o tym, jak działasz od środka, z jego konkretnym doświadczeniem w trzymaniu energetycznego pionu. Nie obiecujemy cudów – obiecujemy, że wyjdziesz stąd z jasnym systemem nawigacji po własnym życiu.
Warsztaty „Moje granice, moja przestrzeń” to miejsce dla osób, które chcą przestać dostosowywać się do innych i nauczyć się chronić własne terytorium. To czas, w którym pod naszym wspólnym okiem – moją psychologiczną uważnością i 40-letnim doświadczeniem Jacka – odzyskasz realny wpływ na swoje życie, czas i energię.
Co mówią inni?
Bardzo ciekawe warsztaty, dużo wiedzy teoretycznej, ale i przykładów. Do tego jeszcze przepiękne ćwiczenia, procesy, które zmieniają realnie w nas wszystko. Jacek jest bezkonkurencyjny jeśli chodzi o pracę z energią. Świetne połączenie teorii z praktyką! Dziękuję Kinia i Jacku za wspaniałe warsztaty
